转变自己的习性

《百喻经》记载：过去有个人，和很多人共坐屋中，一起赞叹某人的德行极好，仅有两个缺点：容易嗔怒、做事冒失。

此时这个人正好路过门外，听见说他缺点的这句话，心中就生起愤怒，闯入屋中抓住说他不好的人，动手便打。

旁人就问了：“你为何打他？”

那人说：“我什么时候嗔怒又冒失了？这个人诬陷我，我便打他！”

旁人笑道：“你的易嗔与冒失现在不就显现了，你还不承认么？”

一位德行优良之人，尚且会有不经意的冒失嗔怒时候，更何况我们更加普通的大众？

这个故事告诉我们，嗔火的燃烧非常轻易，且嗔怒状态下的我们往往放大了自身的情绪，却忽略了周遭其他的东西。

嗔怒乍起，障碍其心，我们需要时时审视自己的心绪变化，加以调伏，才能不被其所制，以获自在身心。
 

生气是极其正常的一种情绪，我们时常会因为工作、学习、家庭上的各种事情导致不舒心而生气，之所以会这样，很大一部分原因也归功于我们的定力不够。

因此修习禅定也是调伏嗔心的方法之一，因为禅定是收心摄心而使心力不受外境动摇的一种功夫。凡是修习禅定的人，在挫折面前，都能具有冷静的头脑，先忍受心中的痛苦与不快，随后审察情势，如此便不会像故事中的人一样犯下错误。

江山易改，本性难移，要改变自己的坏脾气，转变自己的习性，确实也不是一件简单的事情。正因为不容易，我们才需要下功夫去改变它。