什么是无我？这是佛学中非常反常识的一个概念要理解什么是无我，先要理解什么是"我"。"我"梵语直接翻译过来的意思是：恒常不变的独立个体。有两层意思，一层是恒常不变，一层是独立、自在。
佛陀 四法印 第一句就是诸行无常，大千世界万事万物都是在变化的，不存在恒常不变的东西，否定了第一层意思。
佛学的缘起理论，说一切事物都是五蕴在刹那间的聚合，不存在完全独立自在的事物。 否定了我的第二层意思。 所以什么是无我，就是强调，世界上没有恒常不变的独立个体，包括自己本身。
我们理解无常看似比较容易，因为下意识的把"无常"的对象都当做客体看待，觉得世界万事万物确实是在时刻变化的，有道理的。
但是要警惕，这时候我们把自己自然而然的当做主体，而佛学讲的无我是要把自己也当做诸行诸法中的普通一员，只有这样才能去除我执，才能真正理解这是一个诸行无常的世界，这个诸行的"行"里边是包括我的，要不然顶多算是"我"理解的"诸行无常"，是带有偏见和我执的，跟佛学讲的真正的无常世界相去甚远。
无我，不是说没有我，更不是说我这个客体不存在，而是认识到我只是一切事物中的普通一份子，去除内心的我执，才能做到心无挂碍。
无我是真正的大智慧，我们要承认自我意识、自我判断的独立性，但遇到事情做判断的时候，不急着下结论，把自己的看法悬置起来搁在一边，达到自我内心世界的无我。
