从因果的角度来谈，这是我们俗世的烦恼习气所导致，所以我们要明白因果的道理，深信因果，明白因果法则。
从因上做出改变，也就是这一世，多行善事，清净身语意，少造恶业。
从世俗来讲，大多数时候跟自己的这一段时间的心态有关系。
首先我们要远离负能量的东西，多看一些正能量的东西。
比如前阵子我也是偶然间刷到一篇文章，无论是文笔还是逻辑都讲得非常好，无可挑剔，但内容都是和佛法相背离的，我就猛的一下回过神来关掉了，因为他会影响我的信仰。
信根动摇，功德不生，这是很可怕的。
在现实中也是这样，你看那些负面的东西，比如一些不好的言论，不好的知见，在我们对很多事物都懵懵懂懂的时候，就很容易受影响，潜移默化的改变我们。
面对事情，我们都不要急着去评判、跟风，不能一味的相信别人的话，哪怕他是权威人士。
经验都是要通过自己去观察、体验、去看得来的。
很多发生在我们身上的事，都以某种心理或者某种形式，存放在我们心里。
烦恼总是突然来一段时间，又不知何时又突然散去，有时候我们认为永恒的事物，正在以不可思议的速度变化着，快到我们的心都跟不上这些改变。
无常的东西，是我们太想让他有常了，失去了才总是难以接受。
平时我们就要明白无常的道理。
不要为自己设定遥不可及的目标，要对自己温柔一点。
要是对生活感到很难是因为和其他人相处，那我们也要改变自己，是自己太希望别人活成我们所认知的模样了，不能用自己的道德观念去约束别人，那是一种自私。
别人指出我们的缺点，他们都是为我们挖掘宝藏的人。
那些宝藏是我们都没察觉到的缺点，只有了解他们，才能改正他们，成为更好的自己。
做事情要努力去做，重要的是过程与经验，结果的好坏，我们都要以平常心，欣然接受。
平时我们也可以去佛菩萨面前忏悔、诉说，求佛菩萨的加持。多做一些好的事情、善的事情，心与法相应，这样一定会有帮助。
