文/无尘
随着近日东北的一场大雪的到来，大家不得不意识到一个问题，严酷的冬天到了。保暖，是我们不得不面对的一个问题。
昨天看到我家邻居又带着小孩上医院了，说是感冒发烧了。这个邻居是个有名的细心人，很疼爱孩子，晚上会起来好几次给孩子盖被子，白天也给孩子穿得厚厚的，按理说不会着凉呀，直到我看到孩子光着脚穿凉鞋，我才知道问题出在哪里。原来，这个小宝贝不肯穿袜子，觉得难受，而她疼爱儿子，也就任由他了。
俗话说：“寒从脚底生”，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
所以，要想天冷时不受凉生病，重中之重，是让脚保暖。而让脚保暖的第一个办法，就是穿袜子及厚的鞋子。另外，要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。
要想给身体加温，最好的办法，就是运动。运动可以促进血液循环，直接给身体加温。而且身体强壮了，抗寒能力自然就强了。
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