炎热的天气，办公室因为有空调而格外清凉，不过，大部分写字楼的中央空调温度比较低，长期在低温环境下工作，对于衣着单薄尤其是身穿超短裙装的职业女性来说，会给身体带来伤害。

       
       案例一：空调太冷，容易感冒

       Abby  女  27岁 财务
 

       Abby最近顺利跳槽，新办公楼装修豪华，配套齐全。尤其是办公室的空调很劲，这让她很满意，因为她容易出汗，每天来到公司都一身大汗，这下好了，公司空调够凉快，她进去办公室一会就能让自己恢复正常体温，而不致于大汗淋漓影响形象。可是上班第一天，她就感冒了。

       专家点评：大汗淋漓时，突然进入到一个低温环境中，容易受凉感冒。因为此时毛孔张开，寒气和温气更容易随着毛孔进入体内，而此时人体体温高，不容易察觉，等感觉到冷，已经迟了。

        正确的方法是：先用毛巾或者纸巾擦掉身上的汗，最好等身体自然凉快下来，再进入空调房或者洗澡。尤其是身体虚弱的老人及孩子，如果大汗的时候贪图凉快，马上进入空调房或者洗冷水澡，极易受凉感冒。

       
       案例二：空调太冷，导致痛经

       婉仪 25岁 网站编辑

       
      婉仪被同事们称为林黛玉，因为她每个月都要生病一次：肚子痛加感冒，热心的同事们奉献了好多计策，要她多运动，多吃补品，可都无济于事，每个月还是照常生病，有时候不得不请假休息。婉仪有一个不能跟同事说的秘密：每次例假，她都会感冒，因为那几天她特怕冷，而办公室空调开得很足，她很容易就感冒了，而痛经也越来越严重，每个月都要靠止痛药止痛。

       专家点评：女性来例假的时候，身体抵抗力下降，容易觉得疲倦，同时怕冷，这个时候如果待在温度较低的地方，就容易受凉生病。而且，长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，从而导致月经失调，腹痛腹胀，婉仪就是这种情况，她本来有轻微的痛经，因为长期受冷，导致痛经越来越严重。

所以，例假时，女性一定要注意保暖，在办公室放一件上衣和毛毯，冷的时候穿上，并且用毛毯盖住小腹和腿部，同时，可以喝红糖姜水，帮助驱赶身体内的寒气。

       
       案例三长期吹空调，得颈椎病

       王玲 35岁 会计

       
       王玲是一间外企的会计，一向身体很好，就连感冒发烧都很少有，可是，近年来她却时常颈肩酸痛，因为工作繁忙，也不严重，就没在意，忍忍就过去了，没想到越来越严重，有时候痛得简直无法忍受，这时，她才慌了，去医院检查，原来是得了颈椎病，医生指着X线片对她说，她的颈椎已严重弯曲变形。她百思不得其解为何自己会得颈椎病，她一向很注意保护自己的颈椎，不会长时间固定一个姿势，并且常按摩颈椎。后来经医生提醒，她才意识到了自己得颈椎病的可能原因：她办公室的座位上方有一个空调口，冷风直接吹向她的颈椎和背部，吹了几年，铁人也会受不了。

       专家点评：很多人不知道，颈部长期受凉易诱发颈椎病。所以，不要将自己的颈部长时间暴露在空调出风口，像上文中的王玲这种情况，如果实在无法调整座位的话，那么，可以围上围巾，或者戴上帽子，防止冷风直接对着颈椎吹，防止得颈椎病和头痛病。

女人最怕冷，长期处在太低的空调环境下，极易导致身体虚弱，或形成慢慢疾病，希望各位女性朋友舒适之余，别忘记保暖。

     

       小链接：

       办公室保暖小物品

       抱枕

       在办公椅子上放上一两个那种方方的软软的小抱枕，平时可以放在背后当靠枕，冷的时候放在肚子或大腿上，一物两用。

       围巾

       准备一条围巾，冷的时候可以披在肩上，或者裹在小腹上，既有保温效果，而且很大方得体，如果下班后要参加派对，来不及换衣服，披上围巾，马上会为你增色不少。

       小毛毯

       在办公室准备一张小毛毯，也是不错的选择，冷的时候可以放在膝盖上，午休时也可以当被盖。

       暖手宝

       夏天准备暖手宝似乎太过夸张，但是如果你正处于感冒或者例假期间，容易发冷，为了健康，不妨准备一个。当你感觉小腹暖和了，疼痛也就缓解了。

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