立秋，意味着秋天的开始，暑气未消，甚至温度会比夏天还热，这就是俗称的“秋老虎”。余威不减，天地阴气开始增长，阳气渐收。此时，要注意生津清灶，否则你可能会遭遇秋燥的烦恼。下面，跟丰财园在线小编光月居士一起学习，就能安然度过秋天啦~
首先，每天提早一两个小时入睡。经过一个夏天的消耗，立秋后，人体变得有些虚弱，昼夜温差变大，容易感冒，皮肤过敏。早睡早起，天人相应，提升脏腑和皮肤的免疫力。
其次，练习登山瑜伽等较缓和的运动。立秋后，尽量避免激烈的运动，柔和适度才能使体内阴阳之气平和，保持内心的平和。休息的时候，可以和三五好友约上一起登山，秋高气爽，既锻炼了身体，又愉悦了心情。
最后，引用蜂蜜枇杷汁。立秋时，多饮用此类果汁，不仅能清肺生津，还能预防秋燥，而且有很好的美肤功效。蜂蜜含丰富的氨基酸和维生素，是美肤食材。
