佛光山南台别院“安乐与富有”系列讲座，邀请杨定一主讲，吸引1400多人前来
杨定一以沉稳的音调笃定叙述静坐最根本的体会
2015年3月28日杨定一主讲“安乐与富有”系列讲座在佛光山南台别院举办，当日讲座吸引1400多人听讲。“做一个好人，每一个点、每一个剎那，有机会就要感恩，让心充满慈悲。把人间当作天堂，其实人间就是天堂，没有第二个天堂。”杨定一以沉稳的音调笃定叙述静坐最根本的体会。
21岁就拿到美国洛克菲勒大学生化、医学双博士，27岁担任分子免疫细胞生物学系系主任的杨定一，在人生巅峰状态下选择另类医学之路，研究静坐科学、医学，最终成就融合两者优势的心灵之旅。
在讲座初始，杨定一带领全场做呼吸练习，兼具医学及科学背景，融合亲身体验的禅修研究，杨定一讲座着重理论与实作并重，左鼻孔吸气再以右鼻孔呼气，然后换边，经过几次循环，感觉头脑更为清晰，过程中杨定一搭配音乐及口白，引导全场听众专注呼吸、唱诵咒语练习发出单音，让心灵在专注呼吸中安定下来。
杨定一说明，人体经由专注呼吸、静坐练习，持续一段时间，身体会由脉轮扩散出七彩虹光，融合为一个大的光球，这是透过仪器检测所见，静坐透过调息观呼吸的技巧，犹如守住一个意识的门，呼吸与意识是直接关联的。静坐过程中血氧浓度会增加，这代表气血循环好，可以增加注意力、减缓老化。
科学验证中打破一般人对静坐的迷思，杨定一表示，静坐并非只能一直坐着，事实证明，在讲话、跑步中亦可达到静坐时的脑波。重点在于专注性，透过持续练习，建立新的神经回路，不须责难自己容易分心的模式，只要专注开启新的模式。
讲座尾声，杨定一再次提醒大家，每一个人都是圆满的，即使在烦恼中，仍可赞美感恩，这就达到了美好的境界。静坐不在于躲避喧闹，而在于回到人间、生活中，把自己做好，从医学、科学出发的静坐验证，回归到踏踏实实当下呼吸的练习。
