很久以前就听一位同修师兄说过受持八关斋戒的殊胜，但一直没有机会受戒。自己也偶尔试过几次过午不食，但总是因为饥饿而没有实现。
3月中旬，恰逢观世音菩萨圣诞，北京龙泉寺举办法华胜会，并授皈依和八关斋戒。在这位同修师兄的引领下，我一大早来到龙泉寺。在寒风中，我坐在阴暗处，不禁浑身发抖。但学诚大和尚富有磁性的法音如一股清泉流入我的内心。虽然我没有亲眼目睹大和尚的风采，但当大和尚问大家“有戒体否”时，我大声地回答：有。我的确感觉到了一种力量和法喜，我感觉到了我已经有了八关斋戒的戒体。
自那以后，我每逢十斋日和诸佛菩萨大德的成道、诞辰等日均受持八关斋戒。虽然同修师兄告诉我可以自己选择每个月受持几天八关斋戒，但我还是下定决心多多受持。刚开始时，我按照大和尚的教诲，受持八关斋戒的头一天晚上，沐浴更衣，然后在佛前自受。我并没有因为要过午不食而增加中午的饭量，饥饿感还是有的，尤其到夜深人静的时候尤甚，到月底时十斋日连续四天的八关斋戒，饥饿感也很强。但我没有一点怀疑，也不怕饿坏。因为我坚信，我在受持正法，诸佛菩萨也不会让我饿坏的，我把自己的身体交给诸佛菩萨了，所以也就没有挂碍了，随它去了。除了饥饿感，还有想吃东西的习气，平时吃零食吃习惯了，整个晚上什么东西也不吃，的确有些“馋”。尤其是我每晚要做晚饭，看着炒出来的香喷喷的饭菜，“馋”感尤甚。但是我都坚持住了，每次饿感和馋感袭来，我都精勤念佛，并做忏悔和回向，“不为自己求安乐，但愿众生得离苦”。
感谢诸佛菩萨的加持，我的饿感和馋感只经过几次的八关斋戒就没有了。在受持八关斋戒时，我的身心变得轻安，法喜充满。在受持八关斋戒的第二天早上，总是规律的排大便一次，感觉自己体内的污浊都排干净了，身体变得异常轻快，欢喜心溢满全身。现在，我的食量相对以前变小了，虽有些消瘦，但体力比以前更强了，精力也非常充沛。
以上是我受持八关斋戒过午不食的一点体会，我觉得只要信念坚定，相信诸佛菩萨，相信自己，过午不食不仅不会伤害身体，反而会收到异想不到的效果。在此，感谢龙泉寺，感谢学诚大和尚，感谢诸佛菩萨的加持，感谢成就我的所有老师和朋友，让我得以亲炙八关斋戒的法益。还要感谢我的太太，在我受持八关斋戒的过程中给我支持和鼓励。愿我信心不退，正念常存，自觉觉他，觉行圆满。
八关斋戒在家自受仪轨
(一）唱八支香赞：八支斋体，受持夜朝，关闭诸恶长善苗，心净乐嚣嚣，佛光遥昭，归礼罪蠲消。南无香云盖菩萨摩诃萨（三称）。
（二）祷告（跪下一说）：伏以三业清净万善克备，为出世之正因，解脱之根本，弟子XX为修无漏之业，乃以一日一夜，秉志虔诚受持八关斋戒，因无戒师可行请受，是故佛前自誓，弟子XX谨白。
（三）请圣（以下各三请三拜）
弟子XX一心奉请：娑婆教主本师释迦牟尼佛，西方接引阿弥陀佛，当来下生弥勒尊佛，尽虚空遍法界一切诸佛，唯愿不违本誓，降临法坛，证明受戒。
弟子XX一心奉请：大小二乘，毗尼律藏，五篇三聚，解脱木叉，十二分经权实教典，离欲清静，甚深法宝，谨运一心，归命请礼。
弟子XX一心奉请：观音势至，文殊普贤，清静海众，诸大菩萨，律藏会优波离尊者，西天东土，历代祖师，传南山宗诸大律师，中兴律祖，慧云馨公大和尚，唯愿不违本誓，证明受戒。
弟子XX一心奉请：光明会上，寄位诸天，梵释四王，天龙八部，伽蓝土地，护戒神王，金刚力士，幽显灵祗，唯愿不违本誓，监坛护戒。
（四）忏悔（跪下说三遍，三求忏悔，每说一句一扣首）
弟子XX，今于佛前求哀忏悔：
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今对佛前求忏悔。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪障皆忏悔。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪根皆忏悔。
（五）自受三皈依
弟子XX，至心归依佛，至心归依法，至心归依僧，一日一夜为净行优婆塞（女称优婆夷）（跪下三说三拜）。
弟子XX，归依佛竟，归依法竟，归依僧竟，一日一夜为净行优婆塞（女的则称优婆夷）（跪下三说三拜）。
我从今时发净信心，乃至坐菩提道场，成正等觉，誓归依佛，两足胜尊，誓归依法，离欲胜尊，誓归依僧，调伏胜尊，如是三宝，是所归趣，唯愿一切佛菩萨众，摄受于我（跪下三祷告）。
（六）自受八戒斋相（跪下自誓）
弟子XX，从今日今时，发起无上菩提道心，乃至过是夜分，迄于明旦，日初出时，于其中间，奉持八戒，于一一戒中，如佛受持。
1、如诸佛尽形寿，不杀生。弟子XX，一日一夜不杀生。
2、如诸佛尽形寿，不偷盗。弟子XX，一日一夜不偷盗。
3、如诸佛尽形寿，不行淫。弟子XX，一日一夜不行淫。
4、如诸佛尽形寿，不妄语。弟子XX，一日一夜不妄语。
5、如诸佛尽形寿，不饮酒。弟子XX，一日一夜不饮酒。
6、如诸佛尽形寿，离饰香花，香脂璎珞，与作倡歌舞伎乐及故往观听。弟子XX，一日一夜不饰香花，香脂璎珞，与作倡歌舞伎乐及故往观听。
7、如诸佛尽形寿，持离眠坐华丽高广大床。弟子XX，一日一夜离眠坐华丽高广大床。
8、如诸佛尽形寿，不非时食。弟子XX，一日一夜不非时食。
（以上三宣戒誓，以下一说；）
我今舍离如是等事，誓愿不舍离清净禁戒八种功德。
我今归命胜菩提，最上清净佛法众。我发广大菩提心，自他利益皆成就。
忏除一切不善业，随喜无边众福蕴。先当不食一日中，后修八种长养法。
我持戒行，庄严其心，令心喜悦，广修一切，相应胜行，求成佛果，究竟完满。
（七）发愿回向（跪下一说）
受戒功德殊胜行，无边胜福皆回向，普愿沉溺诸众生，速往无量光佛刹，十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗密。
---自受仪轨完毕。
受持一日一夜八关斋戒的功德利益
一、以此持八关斋戒一日一夜功德回向发愿求生极乐世界可以得中品中生。
若有众生，若一日一夜持八戒斋，若一日一夜持沙弥戒⑴，若一日一夜持具足戒⑵，威仪无缺，以此功德回向，愿求生极乐国。戒香⑶熏修，如此行者，命欲终时，见阿弥陀佛，与诸眷属，放金色光，持七宝莲华，至行者前。行者自闻空中有声，赞言：善男子！如汝善人，随顺三世诸佛教故，我来迎汝。行者自见坐莲华上，莲华即合，生于西方极乐世界。在宝池中，经于七日，莲华乃敷。华既敷已，开目合掌，赞叹世尊。闻法欢喜，得须陀洹。经半劫已，成阿罗汉。
