从佛法的角度来讲，焦虑的根源在于执著，我们往往对自己不确定的事情过于担忧，甚至总爱往坏处想，当思绪整日处于负面情绪中时，就会陷入“寝不安席，食不甘味”的境地，最终导致焦虑症的发生。
俗话说，“善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到”，任何事情的发生必有其因，我们之所以遭到恶报，这一切并非偶然，皆是因果报应的必然结果。
虽然因果报应，丝毫不爽，但有佛法就有办法。若在报应尚未到来前，我们能认识到过错，并以至诚心，在三宝面前忏悔，即可解冤释结、重罪轻报。但若未能察觉到错误，也不必焦虑，因为焦虑不但无法解决问题，反而令我们对恶报所产生的痛苦感受更为强烈。若能以“既来之，则安之”的心态处置，当事情来了，坦然地面对、接受并处理它，当事情过后，能心无挂碍、随缘放下，则恶报所产生的不良感受，会随心念的转变而减轻。
