在我们的生活中，更多的是挑剔和苛刻。总是挑人家刺，总是挑人家的不是，谁想和这样的人相处？别人都怕你。为了对治内心的挑剔和苛刻，我们提出要有包容的心量。但是，包容不等于忍气吞声，而是内心充满了智慧的喜悦。
现在我要考考你们。我手上拿的是什么？（手中的白纸上画有一个红色的圈）这不仅是一个圈，当你只告诉我这是一个圈的时候，你只看到了圈。确切地讲，它是画在一张白纸上的红色的圈。你们看到这个圈，而忘了这张纸。现在我告诉你我这么做是什么意思：如果要养成包容，你不能只看到它的一点，要看到它的全部。只有这样你才不会挑剔，不会苛刻。
为什么你会挑剔，苛刻？因为你老是看缺点。我们不能只看到别人的缺点，而要看他的整个人。难道他真的一无是处，就没有一点点优点了吗？我们想要养成一颗包容的心，就必须要学会整体地看，全面地看；不要片面地看，更不能只看到一点。就像刚才你们看到的那个圈，不要忘记了还有那张纸。因为没有那张白纸，就不会有这个圈。没有这个人，就没有他的缺点。为什么？他身上还有优点。只有这样我们才能真正学会包容，学会理解。
怎样养成包容呢？用接纳的心态。海纳百川，有容乃大，学会接纳。用欣赏的眼光去看缺点，缺点就是一首歌；用欣赏的眼光去看缺点，缺点就是一首诗。搞艺术的人常常讲：缺陷就是美。这样，包容的心不就起来了嘛！对别人就不会挑剔和苛刻了。
所以，检验有没有喜悦，就看你有没有包容心。
