问：我这个人脾气不好，火气蛮大的，每次对人发过火，我都很后悔，知道这样会伤害别人，也很惭愧。人生无常，我很想做一个善良的人、一个真正的修行人，我应该怎样去对治？
答：首先要明白这脾气是从何而来，脾气的果报是什么，根本的害处是什么？我们讲脾气从无明中来，也叫无明火，无明火起来后产生对立，形成嗔恨。由于嗔恨的次数增加，人的嗔心会越来越大，甚至生起杀别人的心，看到他人受苦还心生欢喜。这是下地狱的种子！所以修行上对治嗔恨的第一方便是忍辱。修忍辱的方法很多，如培养怜悯心、相对的菩提心和自他交换心。可以想一想，如果自己是对方，会怎么样？要发大愿，发观世音菩萨和地藏菩萨的愿，把他们观为自己的父母来修相对的慈悲心。
