如今世人总是抱怨身边的污染无处不在，不管是汽车尾气，还是工厂废气，不管是家庭污水，还是工业废水，环境的污染就像如来佛祖的手掌心，让人无法摆脱。可是注重外在清洁，注重外表光鲜亮丽的人们在抱怨环境污染严重时，又何时静下过心来，处理内心之污染问题，驱除内心之阴霾，还内心一片清净安宁呢？
负面的情绪和业力，就像风中飘下的雪花一样。人们的身体会处于外境的雾霾之中，自心也会处于心境的“雾霾”之中。雾霾到处都有，你怎么防？戴口罩，有多大用处？毕竟吃饭和睡觉的时候，不能总是戴着口罩。
病从口入，现在很多食品都带有毒素，你根本不知道哪些食物是有问题的，但你却不能不吃东西。心灵的雾霾更是随时随地都会出现，我们的心，经常会像被雾霾笼罩一样，忧心忡忡，悲观失望。现在我们要做的，不是如何在身心的雾霾中望天兴叹，而是在雾霾中好好反省。我们并非束手无策，我们必须要去做一些有益的改变。
不想身处雾霾，就要好好照顾大自然。长久以来，人类对大自然肆无忌惮的破坏与索取，已经使自然母亲伤痕累累。当我们身处雾霾之中，有多少人会去忏悔曾经对自然之母造下的恶业？砍伐森林、伤害野生动物、掠夺自然能源等等恶因，必然会导致人们承受恶果。极端天气频发，雾霾挥之不去，传染疾病此起彼伏，在一次次提醒着人类，要知错改错，不要犯错，要虔诚忏悔，去恶行善，如此才能让生存环境变得越来越好。
不想内心被雾霾般的负面情绪困扰，就要防止贪、嗔、痴、嫉妒、傲慢等五毒污染我们的内心，五毒十不善会烂在你的心里，让你痛苦不堪。人们已经习惯了去埋怨，宁可被伤害，也不愿去放下。 比如一个人得罪了你一点点，你就死咬着这些事不放。实际上，人家并没有受苦受累，你在生气、闷闷不乐，而他早就忘了。
斤斤计较就是自己伤害自己，更何况去和所有的外境斤斤计较呢？无论哪里有负面报道了，你都跟着谴责、大骂，无论哪里有不幸发生了，你都跟着痛苦、烦恼。和所有的负面信息作伴，内心就好像长期处于雾霾之中，没有晴空万里的时候，时间久了就会迷惘无助，抑郁痛苦，无所适从。
仅仅依靠一己之力很难从身心的雾霾中解脱出来。那些能说会道的心理医生，往往无法治愈自己的心病，将脸贴到镜子上，就看不见自己的样子。这个时候，能够获得良师益友的帮助，就至关重要了。有福报皈依三宝，在外境心境“雾霾”严重的今天，是非常幸福的事情。通过佛法，我们在雾霾中可以清洁身心；通过具德上师的教导与引领，我们能够一步步走出雾霾，走向身心健康的快乐家园。
环境的污染易于治理，有时亡羊补牢，亦为时未晚。而一旦内心被阴霾笼罩，犯下大错，则无可挽回。正所谓“每日三省吾身。”我们实在应当时常静心凝神自省，不让自身内心遍布阴霾。
