人的一生中有大部分时间都在与孤独为伴，从我们出生开始，一个人孤零零地来到这个世界上的第一声啼哭，到垂暮之年的一声叹息，纵使浮华满身，我们终究要一个人离开这个世界。
生活中，那就更不用说了，我们每时每刻都处于各种状态中，身体的孤独或心灵的孤独中。很多人无法忍受身体的孤独，必须随时随地置身于人群中才能找到存在感，才能在喧闹寻求到安慰。其实，指望这样摆脱掉孤独只会让自己更为冷清，找不到生活的方向和目标，因此很多人都会有狂欢过后是更深的落寞之情。尤其是现代人白天身处喧嚣的环境中扮演着自己想扮演的角色，晚上期望在另一种空间中找到自己。
而心灵上的孤独则是困扰着大多数人的问题。沉闷焦虑等情绪总是令我们欲去之而后快，如果我们无法轻松面对这种情绪，那就我们就会有各种不舒服的感觉，没有人愿意面对那种赤裸裸的不舒服感。我们在这样的情绪中无法自拔，才是比任何的伤害都更可怕的。
其实，我们往往都把孤独当作朋友来看待，孤独所造成的心痛并不是我们想要的结果。如果能换一种思维方式，那我们就会与孤独建立起友好的关系来，让它成为我们的朋友，这份轻松而有清凉的孤独感，也将会是一份赐予的礼物。
