我们常说：人非草木，孰能无情。人是一种感情相当丰富的动物，不仅需要真情实感的流露，更需要各种包括生理和心理的需求。马斯洛需求层次理论该理论将人类的需求分为五种，并将五种需求进行了等级的划分，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。另外还有两种需要则是求知需要和审美需要。
当人的低层次需求被满足之后，会转而寻求实现更高层次的需要。而痛苦通常就在这个过程中产生了，对于努力追求的东西却依旧得不到的那种不甘的痛苦没经历过是不会理解的。这就是越底层的人在得到一些小实惠时往往更容易幸福，知识水平越高的人可能在得到相同的实惠时常常视而不见。
人为什么会痛苦？其实很多时候并非生活的不好，而是在乎的东西太多，我们的心上放了太多东西而承载不下。比如在乎一个人，这个人的离开会让你痛苦。在乎旁人的眼光，可能一句误解就让你万箭穿心。在乎一件事情，就会在你自己的心上刻上伤痕，在乎的越多，伤痕就越多。所以珍惜自己的心，放下很多东西，身心轻松，才能更好上路。
